La nage en monopalme vous intéresse ?

Peut-être voulez-vous perfectionner votre technique de natation ou peut-être voulez-vous simplement essayer. Ici, nous allons vous apprendre comment fonctionne la nage avec une seule palme et quels sont ses avantages :

  •  C’est mieux que d’utiliser des palmes classiques car avec la monopalme, il est plus facile d’avoir les deux pieds dans un seul équipement au lieu de deux.
  • La meilleure partie est que, contrairement à la pratique avec les palmes traditionnelles, lorsque vous utilisez la monopalme, cette activité aquatique qui est parfaite pour les nageurs de tous niveaux et pour de nombreux usages ! Votre nage sera affinée et vous travaillerez de façon égale vos muscles.

Les bienfaits de la nage en monopalme

Les bienfaits de la natation avec palmes ne sont valables et visibles que si elle est pratiquée régulièrement et correctement. Il faut compter 2 à 3 séances par semaine à raison de 30 à 45 min/séance. Pour résumer l’ensemble des bienfaits physiques et techniques, cette activité aquatique apporte le fait de travailler l’ensemble de votre corps, et en particulier les muscles inférieurs. Le but de cet exercice est de se muscler, d’affiner sa silhouette et de drainer les fluides lymphatiques. Pour des exercices abdominaux qui se couvrent tout au long des mouvements d’ondulation pour une meilleure circulation sanguine (y compris cardiaque). Elle permet ainsi de lutter contre la cellulite.

Qui peut nager avec un monopalme ?

Le monopalme s’adresse à tous : aux enfants comme aux adultes. Il peut être utilisé pour pratiquer le mermaiding, ou simplement comme accessoire de natation quand on veut changer de discipline. Vous pouvez le porter avec ou sans queue de sirène, selon vos préférences !

Les avantages d’avoir un monopalme

Les avantages de la monopalme sont multiples. La monopalme en natation permet d’améliorer la circulation sanguine, et est excellente pour renforcer les muscles abdominaux grâce à sa technique d’ondulation. C’est un sport complet qui permet de travailler les abdominaux, les fesses, le dos et les cuisses, tout en diminuant la cellulite ! De plus si vous voulez être plus efficace sous l’eau ou même augmenter votre vitesse, il ne suffit pas d’une monopalme. Retrouvez notre sélection de couleurs et de styles parmi les palmes pour hommes ainsi que les palmes pour femmes dans notre collection !